Правильное питание [Мария Андреева] Вкусное меню для снижения веса (1200-1400 на 90 дней) (2024)

[Брат Тук]

Автор: Мария Андреева
Название: Вкусное меню для снижения веса (1200-1400 на 90 дней) (2024)

Описание:

Вкусное недорогое меню из простых и доступных продуктов ( в электронном виде, на почту или WhatsApp);
◆ Меню с коридором калорий на выбор 1200-1400, 1400-1600, 1600-1800, 1800-2000 ккал (посчитаю, если не знаете свою норму)
◆ Подробное с фото, рецептами КБЖУ;
◆ Готовить каждый день не нужно, готовим сразу на 2 дня!
Меню готовые, индивидуально не меняю под ваши вкусовые предпочтения!
Можно менять дни, брать приёмы пищи с разных дней, если что-то не по вкусу
◆ Бонус - подробные рекомендации по правильному питанию и ответы на все вопросы.
◆ При покупке меню на 90 дней - большой сборник завтраков, обедов и ужинов с КБЖУ в подарок

1200-1400 на 90 дней

Подробнее:

Скачать:

 

[Els i El]

Благодарю.

 

[АлексСмит]

Спасибо за курс!

 

[Dramezoria]

Почитала конструктор меню... Нифига себе низкокалорийное...

Не пахнет ли полезным питанием, ни питанием для снижения веса.

 

[Добряна]

Спасибо

 

[Папаха]

Скачала себе меню-конструктор. Интересная вещица. Более 70 листов с рецептами, картинка, описание и кбжу
Кбжу я бы не доверяла, буду сама при приготовлении пересчитывать, так как написано: "фарш куриный/говяжий" или "яйцо 3 шт", а какой размер яйца, сколько оно весит? Фарш может быть покупной из кожи или свой из филе куриного, а может быть вообще говяжий, и кто знает, что делала та говядина до фарша?! Калории будут везде разные)

Что касаемо "не пахнет полезным/низкокалорийным питанием" - можно подискутировать если вы не отбитый фанатик, что считает, что существует "ПП" и на диете сахар нельзя, муку нельзя, хлеб вообще оторви и выбрось.. То вам зайдет! Можно худеть и на тортиках, если считать калории) я вот так уже с месяц ем также сладости, мяско жареное и бутеры по утрам с колбасой и худею, медленно, но верно)))
(К слову, бутерброды, что я ела раньше - 500-700ккал, а сейчас до 300 и я счастлива, можно больше сожрать за те же ккал
В общем файл себе скачала, рецептики не сложные, граммовки есть, буду кулинарить) стала считать ккал, так надо теперь разнообразие внести в пищу)

 

[Милкабум]

Скачала себе меню-конструктор. Интересная вещица. Более 70 листов с рецептами, картинка, описание и кбжу
Кбжу я бы не доверяла, буду сама при приготовлении пересчитывать, так как написано: "фарш куриный/говяжий" или "яйцо 3 шт", а какой размер яйца, сколько оно весит? Фарш может быть покупной из кожи или свой из филе куриного, а может быть вообще говяжий, и кто знает, что делала та говядина до фарша?! Калории будут везде разные)

Что касаемо "не пахнет полезным/низкокалорийным питанием" - можно подискутировать если вы не отбитый фанатик, что считает, что существует "ПП" и на диете сахар нельзя, муку нельзя, хлеб вообще оторви и выбрось.. То вам зайдет! Можно худеть и на тортиках, если считать калории) я вот так уже с месяц ем также сладости, мяско жареное и бутеры по утрам с колбасой и худею, медленно, но верно)))
(К слову, бутерброды, что я ела раньше - 500-700ккал, а сейчас до 300 и я счастлива, можно больше сожрать за те же ккал
В общем файл себе скачала, рецептики не сложные, граммовки есть, буду кулинарить) стала считать ккал, так надо теперь разнообразие внести в пищу)

Согласна с вами полностью. Пару лет назад худела на подсчёте, но был и спорт к тому же, скинула с 78 до 63. Ела и тортики и конфеты, научилась контролировать себя. Сейчас уже нет времени на все это, но вес ттт стоит. Пойду скачаю тоже пожалуй