Скоро! Дневник Здоровья [Самостоятельный нутрициолог] [Клиника Фомина]

[SHAREWOOD]

Дневник Здоровья [Самостоятельный нутрициолог] [Клиника Фомина]​

Описание:

Проект по теме питания, созданный экспертами в области диетологии, эндокринологии, терапии и нутрициологии из Клиники Фомина, предоставит вам необходимые знания и умения для контроля своего питания и управления собственным телом.

Наш курс будет полезен, если вы:

• Регулярно придерживаетесь диеты без видимых результатов
• Считаете, что правильное питание – это невкусно и дорого
  
• Утоляете стресс и эмоции едой
• Желаете не испытывать тревогу, связанную с едой
  
• Часто теряете контроль и идете на перекус "вредными продуктами", после которого чувствуете вину
  
• Хотите научиться составлять разнообразный, сбалансированный и аппетитный рацион
  
• Чувствуете себя виноватыми после переедания
  
• Желаете быть энергичными и свободными

Двухмесячная программа, разработанная специалистами Клиники Фомина, поможет вам организовать сбалансированное питание, преодолеть переедание и отказаться от чувства вины и страха перед едой. Вы забудете о диетических ограничениях и обретете любовь к себе и своему телу!
Методика обучения базируется на процедурной медицине и клиническом опыте врачей.

Содержание программы:
1 модуль: Основы здорового пищевого поведения. Методы составления рациона: метод тарелки, пирамида питания, метод ладони. Режим питания. Легализация продуктов.

2 модуль: Виды продукции - овощи, фрукты, ягоды, зерновые, мясо, птица, яйца, орехи, масла, молочные и кисломолочные продукты, ультраобработанные продукты.

3 модуль: Правильное питание вне дома и дома. Как читать этикетки и выбирать продукты. Обзор различных продуктов. Использование продуктов после заморозки.

4 модуль: Важность сна, физических упражнений, воды, алкоголя и этикеток. Профилактика РПП и здорового пищевого поведения. Мнение эндокринолога: АИП и АИТ.

5 модуль: Обзор влияния эмоций на пищевое поведение. Физиологический и эмоциональный голод. Способы справления с эмоциями без еды. Что делать при переедании? Проблема инсулинорезистентности.

6 модуль: Осознанное питание и образ жизни, влияние образа тела на качество жизни. Установка на формирование здорового образа жизни. Здоровые отношения с собой.

Заключительной стадией будет формирование собственного пути к здоровому питанию, основанного на принципах современной диетологии. Вы получите инструменты для управления своим стрессом и эмоциями, почувствуете новую энергию и вдохновение продолжать выбранную дорогу, став настоящим экспертом своей жизни и диетологии.

Наша команда: Денисова Татьяна Николаевна, Деревянко Ольга Сергеевна, Ильина Надежда Алексеевна, Дарья Алексеевна Абахина, Анна Сергеевна Тихоненко, Барзаева Олеся Борисовна, Ефименко Валерия Викторовна, Симбирцева Анна Сергеевна, Атюнина Анастасия Александровна, Маслова Елена Александровна.

Скрытая ссылка.

Материал «Дневник Здоровья [Самостоятельный нутрициолог] [Клиника Фомина]», возможно, скоро появится на SHAREWOOD.

Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.