Йога [Строганов Олег] Самый простой и эффективный видеокурс исцеления суставов (2014)

vitruv
vitruv
Пилигрим
Регистрация
06/03/2018
Сообщения
4.353
Репутация
2.104
  • 1
  • #1
Автор: Строганов Олег
Название: Самый простой и эффективный видеокурс исцеления суставов (2014)

[Строганов Олег] Самый простой и эффективный видеокурс исцеления суставов (2014)

  • Дипломированный тренер по ушу, цигун, даосской и индийской йоге.
  • Участник, лауреат, призер и победитель многих Фестивалей и турниров по ушу и восточным практикам.
  • Адаптировал древнейшие восточные системы и практики под современные требования. И создал простую и эффективную систему оздоровления суставов тела в кратчайшие сроки.
  • По системе Олега Строганова уже исцелились более 1000 человек!
Личные рекорды в исцелении

Две межпозвоночные грыжи и нескольких протрузий за 2 недели.
Тенденит плеча и лодыжки за 5 дней.
Гонартроз коленного сустава за неделю.


Олег активно изучал и изучает под руководством авторитетных учителей-мастеров Индии и Китая даосские, суфийские практики,йогу, а также японские школы каратэ, русские стили боевого искусства, китайское ушу, включая тайцзи-цюань.

Содержание:
01. Потягивание и “валяние” тела. Делать сразу после пробуждения
02. Комплекс активизирующих движений для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Прорабатывает колени, локти, спину, шею.
03. Массируем воротниковую зону. Профилактика против образования холки. Гимнастическая палка
04. Скручивания, ввинчивания. Профилактика для связок и сухожилий локтей и коленей. Дополнительный эффект – профилактика плеч и позвоночника. Деревянная палка.
05. Прорабатываем кисти рук, плечи, локти. Профилактика артрозов.
06. Вкручивание – как профилактика для суставов рук, лопаток, таза, коленей и спины. Деревянная палка.
07. Прорабатываем позвоночник, суставы коленей. Односложные и многосложные движения.
08. Улучшаем состояние плеч и локтей. Дополнительный эффект – убираем застой из спины.
09. Мячики. Блок 1. Массаж поясницы, живота и таза. Дополнительный эффект- активизация внутренних органов.
10. Мячики. Блок 2. Прорабатываем спину, ягодицы, колени.
11. Укрепляем плечо, локоть. Формируем грудь. Убираем обвислости рук. Укрепляем запястье. Блок возле стены или дерева.
12. Укрепляем спину и ноги. Исцеляем колени. Убираем коксартроз коленей. Блок возле стены или дерева.

Подробнее:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.

Скачать:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
 
Последнее редактирование модератором:

Отзывов в теме: 1

Goldstan1
Премиум
badge badge
Регистрация
28/12/2018
Сообщения
9
Репутация
22
Отличный курс, подача информации и комфортные упражнения, при этом хорошо чувствуются все мышцы.
 

AnnaBat
Премиум
badge badge badge
Регистрация
29/09/2020
Сообщения
20
Репутация
48
Курс хороший. Имея "махровый хондроз" грудного отдела, чувствую, что он действительно "прорабатывается" (далеко не все упражнения "достают" до проблемной области, а тут я ощущаю, что она задействована). Позже дополню-будет ли ожидаемый положительный эффект. Не все упражнения получится выполнить не имея физической подготовки - тройка пока для меня невыполнима.
Минусы - хоть это заявлено как "комплекс упражнений" - по факту в нем не хватает упражнений на разогрев и растяжку. Это нужно учитывать при выполнении данного "комплекса". Перед его выполнением нужно самостоятельно "разогреться", а после " хорошенько растянуть мышцы", в противном случае получится как у меня ?- хоть я и выполняла его, казалось бы в полсилы - но как оказалось сильно потянула мышцы шеи, даже у скулы болит ?,вторую неделю уже.
Но комплекс рекомендую однозначно!!!
 

Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать или скачивать материалы!

У вас должна быть учетная запись, чтобы оставлять комментарии

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть аккаунт? Войдите здесь.

Похожие темы

Брат Тук
Ответы
0
Просмотры
374
Брат Тук
Брат Тук
Дева Мэриан
Ответы
0
Просмотры
691
Дева Мэриан
Дева Мэриан
Дева Мэриан
Ответы
1
Просмотры
517
Els i El
Дева Мэриан
Ответы
1
Просмотры
712
Els i El
Дева Мэриан
Ответы
2
Просмотры
2K
Aneva
Aneva
vitruv
Ответы
1
Просмотры
2K
Ровена
Малыш Джон
Ответы
0
Просмотры
869
Малыш Джон
Малыш Джон
vitruv
Ответы
2
Просмотры
3K
Aгата
Малыш Джон
Ответы
3
Просмотры
4K
taftusja
taftusja
Сверху Снизу